As recomendações de exercícios estão incluídas em quase todos os aspectos de nossas vidas. São muitos os benefícios que ela nos traz e é por isso que a tecnologia também fará parte da melhoria da nossa atividade física. Um exemplo disso é o watchOS e o Apple Watch com ferramentas como Saúde ou notificações de lembrete. Pequenos detalhes são o que motivam os usuários a continuar concluindo os exercícios e, eventualmente, entrar em movimento. No entanto, mais um elemento do watchOS são
as competições, mais um passo para nos motivar enfrentando nossos amigos para ver quem consegue se mover mais em uma semana.
Compita com seus amigos no watchOS, mais um item de o dia a dia A atividade física é essencial no nosso dia a dia. As recomendações da Organização Mundial da Saúde para adultos entre 384 a 420 são atividades físicas aeróbicas moderadas por pelo menos 512 a 1200 minutos por semana ou pelo menos atividade física intensa 500 a 75 minutos. Graças às ferramentas tecnológicas e dispositivos como o Apple Watch, é mais fácil obter esse estímulo para iniciar e manter uma atividade física adequada.
De fato, um dos aspectos que normalmente não é levado em consideração ao analisar
watchOS é o
impacto das competições entre amigos. watchOS apresenta uma seção chamada Compartilhar em seu aplicativo Fitness. Dentro deste menu podemos adicionar nossos amigos que também possuem Apple Watch. A partir deste momento, inicia-se o conhecimento dos dados da sua atividade, posição e exercício.
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Diariamente seremos informados sobre os sucessos de nossos amigos: quando completam um ringue, quando recebem um prêmio, quando fazem uma atividade física, etc. O usuário pode decidir quais aspectos compartilhar entre seus amigos e quais não. Porém, há mais um elemento que faz a diferença: as competições. A Apple disponibiliza aos usuários através do watchOS um sistema de competição individual.
Esta competição você ganha
obtendo pontos. Estes pontos são alcançados: em pé, exercitando ou movendo-se. Os três anéis que suportam o conceito de Apple Watch permitem que você ganhe no máximo 500 pontos por dia . Este sistema
incentiva os utilizadores a tentarem vencer os seus amigos em várias competições, e é ainda mais um elemento para aumentar o nível de exercício físico entre os usuários.
As competições podem ser iniciadas selecionando um amigo na seção Compartilhar do aplicativo Fitness e clicando em “Competir”. Quando o adversário responder, a competição terá início e será no dia seguinte. Uma semana após o início da competição,
cada usuário receberá uma notificação do resultado da competição. Além disso, você pode ver o resultado da competição diariamente em seu próprio Apple Watch.
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